维生素c跟维生素e可以一起吃吗

维生素c跟维生素e可以一起吃。

维生素c的作用:1,有利于组织伤口更快愈合;2,改善铁和叶酸的利用,改善脂肪和脂类,特别是胆固醇的代谢;3,预防心血管疾病;4,促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血;5,增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

维生素e的作用:1,降低细胞老化,保持红细胞的完整性,促进细胞合成。2,缺乏维生素e会导致动脉粥样硬化,血液性贫血,白内障等其他老年退行性疾病,形成瘢痕,回事牙齿发黄,引发近视,引起残障、弱智,引起男性性功能低下,前列腺肥大等疾病。因此维生素c和维生素e都是对人体健康有益的维生素,可以一起吃。

平时需要注意多休息,饮食上保持营养均衡,避免挑食偏食,也可以适当的进行运动锻炼。

以上内容仅供参考

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