青春期孩子长期便秘可以通过调整饮食、适当运动、规律排便等方法调理,能够防止病情进一步加重。
1、调整饮食:
在饮食上可以吃一些富含膳食纤维的食物,比如苹果、白萝卜、西红柿等,也可以吃一些燕麦、玉米等粗粮,其中的粗纤维含量比较多,能够促进胃肠道蠕动,可以缓解便秘的现象。
2、适当运动:
可以适当进行体育运动,比如慢跑、打篮球、跳绳等,能够加速食物在胃中的蠕动,有助于大便顺利排出。
3、规律排便:
在平时可以选择固定的时间排便,长此以往就可以形成良好的排便反射,也能够在一定程度上改善便秘。
除了以上几种方法,还可以通过药物治疗,可以遵医嘱服用复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸、麻仁丸等药物治疗,每天还要保证充足的水分,也可以起到调理便秘的效果。