不知道自己的排卵期怎么办

不知道自己的排卵期可以通过月经日期推算、排卵试纸、超声检测等方式来判断。

1、月经日期推算：

对于月经周期比较规律的女性，可以通过月经的日期来进行推算。一般在下次月经的头一天往前推14天大概是排卵日，且排卵日的前4天和后5天都属于排卵期，在此阶段同房怀孕的概率比较高。但是对于月经周期不规律的女性来说，这种方法是无法计算排卵期的。

2、排卵试纸：

排卵试纸是通过检测尿液中的黄体生成激素的峰值水平，来预知是否排卵。女性月经结束后的一周，每天使用排卵试纸进行检测，当发现排卵试纸的阳性逐渐增强，就可以增加检测的频率。当对比试纸发现排卵，阳性开始减弱并且迅速转弱了，说明即将排卵。一般在排卵试纸转弱后的24小时到48小时内的一段时间，就是排卵期。

3、超声检测：

女性在月经过后10天左右，可以通过超声检测的方式来观察卵泡的发育情况，当卵泡增大到18mm到20mm时出现了卵丘，说明已经发育成熟，即将排卵。

除上述常见方法外，还可以通过观察宫颈黏液状态等方式来测试排卵期。