冬天手脚发凉怎么调理

冬天手脚发凉可能是穿的衣服较少、肾阳虚、气血不足等因素导致的，可通过一般治疗、服用药物的方式进行调理。

1、穿的衣服单薄：

冬天气温比较低，如果穿的衣服比较单薄，可导致散热较快，从而出现手脚发凉的情况。这是正常的生理现象，通常无需特殊治疗，可在及时添加衣物后得到缓解。

2、肾阳虚：

肾阳虚是指肾脏阳气不足，阳气具有温煦机体的作用，阳气不足无法温煦机体，从而出现肢体不温、怕冷、腰膝酸软冷痛等症状。平时应多吃温性食物，如泥鳅、韭菜、羊肉等，还应适当的运动锻炼，可以增强体质，提升阳气。必要时可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、济生肾气丸等药物进行调理，可以起到温补肾阳的作用。

3、气血不足：

气血贯穿人体的五脏六腑，可以维持机体的正常生长和运转。如果气血亏虚，可导致机体失去温养，从而出现怕冷、四肢冰凉、乏力、精神萎靡等症状。可在医生指导下服用十全大补丸、人参养荣丸、八珍丸等药物进行调理。平时可以多吃桂圆、大枣、花生的食物，可以补充身体所需营养，有助于缓解病情。

除了以上因素，冬天手脚发凉还可能是脾胃虚寒导致的。应及时前往医院就诊，查明原因后对因治疗。