孕妇能吃乌龟蛋吗?

孕妇一般情况下可以吃乌龟蛋,但要控制摄入量。

乌龟蛋中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B1、尼克酸、核黄素等营养物质,所以适当的吃些乌龟蛋能够补充身体内所需的营养物质,而且乌龟蛋中也含有大量的铁元素、钙元素,对于预防缺铁性贫血能够起到一定的帮助作用。而孕妇所摄取的能量需要供给自身以及胎儿所需,所以在怀孕期间很容易会出现营养不良的情况,而且很容易会出现缺铁性贫血以及缺钙的现象,而乌龟蛋中含有铁元素以及钙元素,所以孕妇一般情况下是可以吃乌龟蛋的。

虽然孕妇可以吃乌龟蛋,但是由于乌龟蛋中也含有一定的脂肪,所以孕妇在吃乌龟蛋的时候,一定要控制好摄入量,避免孕妇因摄入乌龟蛋过多出现高脂血症、高血压的情况,影响自身以及胎儿的健康。

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