第一、胃痛在发作的时候一定要稳住,努力忍住疼痛,然后坐在椅子上,缓慢的调息,慢慢吸气直到把气吸得不能再吸,然后慢慢吐气。这样反复十到二十分钟左右,疼痛就会减轻或者缓解了。
第二、胃疼的时候尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通畅,让腹部舒服一点,经常出现胃疼的人平时尽量穿宽松舒适的衣服,避免腹部受压。
第三、胃疼常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话可以吃一点,比如面包、饼干等,但不要喝牛奶也不要吃过硬的东西,平时可以准备一点苏打饼干放在办公桌里以备不时之需。
第四、胃寒的人,大多是因为吃了比较冷的食物,由于冰冷食物刺激而发作的,需要喝点热水或者用热水袋敷一会儿胃部,对疼痛的缓解是比较明显的。