其实市面上的保健品只是起到心理安慰的作用,真要吃的话推荐脑轻松和白兰氏鸡精。不会相互抵排斥消各自的作用效果。一往其实吃到脑轻松,在保证充足的睡眠,还要多吃蔬菜瓜果,少吃或尽量不吃油腻的东西。

在就是可以吃一些核桃,核桃有保护大脑为大脑提供营养的作用。也可以多吃一些有益于大脑的食品,如菠菜、草莓、西红柿、胡萝卜、茶和巧克力。茶能有效地延缓大脑退化,其作用可与菠菜和草莓媲美。

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