痛风病人不能剧烈运动。有些患者认为剧烈运动后出汗多,尿酸可随汗液排出体外而达到降低尿酸的目的,这是个认识的误区。尿酸三分之一从肠道排泄,三分之二从尿中排泄,几乎不从汗液排出体外。
相反,出汗多,血液浓缩,血尿酸浓度升高,出汗多尿量少,尿酸排泄也减少,反而会升高血尿酸值。剧烈运动时肌体新陈代谢增加,尿酸生成增加,同时体内也产生较多的乳酸,血乳酸升高影响尿酸排泄,易诱发痛风发作。
再者剧烈运动易造成关节韧带损伤析出的尿酸盐结晶容易在损伤处沉积,引发痛风性关节炎。痛风患者只要没有明显内脏功能障碍又无关节功能受损还是提倡参加些有氧运动,也就是轻到中度运动,如散步、慢跑、骑车、跳绳、打乒乓球等,可提高体能增强抗病能力。