孕妇可以吃碘盐吗

可以吃。孕期碘的推荐摄入量为230ug每天,孕妇除坚持选用加碘盐外,每周还应摄入1-2次含碘丰富的海产品,比如海带,紫菜等。

孕期适当增加碘的摄入,不仅可以促进胎儿的生长发育,还可以预防孕期出现甲状腺相关疾病。如果孕妇本身有甲状腺相关的疾病,比如甲亢、甲减,就需要经过专业的医生评估后,确定碘的摄入,孕期的营养应该丰富、均衡,要多吃新鲜的蔬菜、水果,增加蛋白质、钙的摄入,要适量的锻炼身体,保持良好的心情,保证充足的睡眠。

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