备孕要吃叶酸吗

备孕一般要吃叶酸，吃叶酸之前应该到医院咨询医生，以免产生不良反应。

叶酸的常用剂型为片剂，是一种水溶性的维生素。如果有备孕需求，是有必要吃叶酸的，而且男女双方都要吃叶酸。在备孕期间，男性吃叶酸可以促进生殖细胞的分裂，提高精子的质量，增加受孕的概率，还可以促进人体的新陈代谢，提高精子的活性。另外，叶酸能够补充体内所需要的营养物质，在一定程度上能辅助提高身体的免疫力。

女性吃叶酸能够有效预防胎儿神经管畸形，也能够改善女性卵子质量，还能够预防贫血的情况发生。不仅备孕的时候需要吃叶酸，女性怀孕的前三个月也要在医生的指导下进行补充，因为怀孕的前三个月为胎儿发育的关键时期，有利于胎儿神经系统发育。

在备孕期间，应该多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、鱼肉、胡萝卜等，也应该调理好生理状态，适当的进行运动，有助于增强体质，提高身体的免疫力。