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• 人一天睡几个小时合适

  不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 11190次

• 降血压药什么时间吃好

  吃降血压药的最佳时间取决于患者每日血压波动水平、临床症状以及合并的基础疾病，需先进行动态血压监测，根据监测情况指导用药。正常人的血压在一天当中有两个高峰，一个低谷。白天血压高，夜间血压低。凌晨4点到5点血压开始上升，6点到10点开始出现第一个高峰，然后逐渐平稳。下午4点到8点再次出现高峰，然后缓慢下降。凌晨2到3点到达低谷，并维持到4到5点。因此，对于仍然有正常血压高峰的表现的高血压患者，可以针对这两个血压高峰进行服药控制。由于一般上午8到10点和下午4到10点为每日最高血压水平，因此建议高血压患者如长期口服有效的降压药一般以清晨为主。如果是每天服用两次，第一次用在早上起床以后半小时，第二次在下午2到3点开始服用。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-10 1823次

• 一天当中什么时候血压最高
  血压的24小时中有两个血压高峰和两个血压低谷，每日凌晨一到两点的时候为全天的最低点，然后血压会逐渐上升，早上六点到八点是第一个血压高峰。八点之后会开始呈现下降的趋势，中午十二点到十三点为第二个低谷，然后紧接着血压会开始上升，十八点到二十点是第二个高峰也是全天最高之时，然后血压又会呈现下降的趋势。在平时生活中，饮食上要注意控制低盐、低脂饮食，控制食盐摄入适当控制含脂肪、胆固醇、糖高的摄入，要定期的监测血压，根据病情变化对症进行处理，平时要保持适当的运动，控制自己的体重，作息要规律不要经常性的熬夜，保持心情舒畅避免过度劳累以及情绪激动，否则容易加重病情。
  语音时长 1:36”
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 29847次

• 血压在一天什么时候最高
  一天中血压最高的时候是在早上八点到十点、下午三点到五点，人的血压在一天中会有两个高峰，第一个出现在上午的八点到十点，称为晨峰现象。这是因为人体的主要活动是从上午开始的，身体各种激素分泌以及代谢全面启动，血压也会随之升高。第二个高峰出现在午后，大约是下午三点到五点，随后血压水平开始降低，到了晚上呈现一个较为平稳的状态，医学上把血压全天的变化称为两谷一峰，还有一些特殊类型的高血压。人的血压在夜间维持一个较低的水平，但是有些确诊心脑血管疾病的患者白天测量血压处于正常的范围，但测量半夜的血压却会发现存在夜间高血压，这种高血压危险性非常大，是造成心脑血管疾病意外的危险因素。因此，建议有心脑血管疾病的人应该主动地监测一下夜间的血压，通过动态观察血压监测及时发现夜间的高血压，高血压一旦确认需要治疗，因此对于高血压的诊断应该谨慎。
  语音时长 1:31”
  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 32239次

• 人的血压一天中什么时候最高
  患者24小时中有两个血压高峰和两个低谷，即每日凌晨一点到两点为全天最低点，然后血压逐渐上升，早起六点到八点为第一个血压高峰，八点后开始下降，中午12点到1点为第二低谷，然后血压开始上升。18点到20点为第二高峰，也是全天最高之时，然后血压又逐渐下降了
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-11-15 9003次

• 人体血压什么时间最高
  通过对我国正常人及高血压患者进行24小时动态血压监测，发现70%的人存在两个血压高峰和两个低谷，即清晨6—8点为第一个血压高峰； 8点后开始下降，到中午12点至下午1点为第一个低谷;然后血压开始上升，到下午4—6点为第二个高峰，也是全天血压最高的时间;此后血压下降，到凌晨1—2点为全天最低点，也就是第二个低谷;最后血压逐渐上升，再进入次日的第一个高峰。还有少数人一天只有一个高峰，应注意观察，掌握自己的血压规律。
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 4101次

• 人的血压在一天当中什么时间最高？
  血压作为反映人体健康状况的重要指标之一，常常受到人们的关注。了解血压在一天中的变化规律，不仅能帮助我们更好地监测自身健康状况，还能在必要时及时采取干预措施，预防相关疾病的发生。人的血压在一天当中什么时间最高呢？本文将为你详细解答。人的血压在一天中会经历两个高峰时段，通常出现在以下两个时间段：1、早晨
  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2024-10-21 0次

• 高血压一天当中什么时间最高
  并没有高血压一天当中最高时间的说法，由于个体差异不同，所以一天当中血压高的时间也会不同。一旦出现血压升高后，需要及时就医进行规范的治疗。高血压是血液在流动时对血管壁造成的压力值，持续高于正常的现象，高血压的发生与遗传因素以及不良的生活习惯有
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-04-26 0次