之前坐诊的时候遇到一位患者，他说自己喜欢运动，但是有时候高强度的运动会让他很疲惫，休息好几天才能缓过来，偶然间在网上看到说筋膜枪缓解肌肉疲劳的效果很好，所以想问问是不是真的。

相信很多人都遇到过这个问题，也在犹豫筋膜枪是否真的管用，其实我也试过筋膜枪，下面就来给大家分享一下它到底怎么样！

筋膜枪的优点：

1、快速放松肌肉

2、便于携带

3、操作简单

所以，它并不是智商税。但是需要注意！！！如果不按照说明书操作，或者过度使用筋膜枪，很可能会造成肌肉损伤！

对于经常运动的人来说，筋膜枪确实是一个不错的放松工具。

但是，如果你是偶尔运动一下，或者运动强度不大，那么筋膜枪可能并不是必需品。

此外，购买筋膜枪时，一定要选择正规品牌和渠道，确保产品质量和使用安全！