前一段时间，接诊了一位25岁的女性患者，根据患者自述，体重已经超出了正常范围，为了不影响身体健康，决定10天内只吃玉米，不知道体重是否会有变化。对于患者提出的这个问题，一直存在争议，我在这里详细的给讲解一下。

10天只吃玉米体重一般会减轻2~5斤，具体的情况因人而异。

玉米在日常生活中比较常见，属于一种粗纤维、热量低的食物，而且还含有丰富的维生素C族、糖分以及多种矿物质。10天只吃玉米，没有吃其他食物，能量摄入比较少，体重一般会减轻2~5斤，具体的情况因人而异。

吃玉米期间的注意事项：

1、加强体育锻炼：如果体重不理想，除了控制饮食以外，还可以进行1~2小时的有氧运动，比如骑自行车、游泳、跑步等，有助于脂肪消耗。

2、规律作息：每天需要保证8小时左右的睡眠时间，中午还可以午休，平时早睡早起，有利于细胞修复，促进内分泌正常，还有利于体重控制。

减肥期间，需要保持科学合理的饮食方案，不要过度节食，以免导致营养不良。

要相信在不久的将来，身体会更健康，身材会更好。