更年期临床上指围绝经期综合征，围绝经期综合征的女性长胖考虑是体内激素水平变化、不良的饮食习惯、运动量过少、患有甲状腺功能减退、患有肾病综合征等原因引起的，如果是疾病因素所致，应及时就医。
1、体内激素水平变化：
围绝经期综合征是女性绝经前后的生理阶段，多发生于40~65岁女性中。通常体内的雌激素和孕激素水平会发生改变，基础代谢率也会下降，所以会引起体重增长，也会伴有月经紊乱、心烦意乱等症状。可以遵医嘱用温水送服黄体酮胶囊、逍遥丸、醋酸甲羟孕酮片等药物治疗。
2、不良的饮食习惯：
如果围绝经期综合征的女性平时大量吃高脂肪、高糖分的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等，会因热量摄入过多而在皮下转化为脂肪引起长胖。此时需要及时调整饮食结构，饮食方面应以清淡易消化为主，也需要注意少量多餐，合理的饮食习惯有利于体重减轻。
3、运动量过少：
如果围绝经期综合征的女性平时久坐、久躺，则会因运动量过少使体内的能量得不到消耗，从而出现体重上涨。可以根据个人的实际情况定制合理的运动计划，比如慢跑、游泳、骑自行车等，可以促进身体的新陈代谢以及血液循环，也有助于消耗热量，燃烧皮下脂肪。
4、患有甲状腺功能减退：
该病会因为甲状腺激素分泌不足，导致身体的新陈代谢速度下降、中枢神经系统兴奋性降低，主要表现为体重增长、畏寒等症状。可以遵医嘱使用甲状腺片、左甲状腺素钠片、益康胶囊等药物治疗，也可以适量的吃些海带、紫菜、虾皮等碘含量丰富的食物。
5、患有肾病综合征：
此病会影响肾脏的正常结构与功能，也会使体内的水钠潴留，从而引起高度水肿、体重持续性增加等症状。可以遵医嘱用温水送服呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等利尿剂药物治疗。用药期间应严格限制盐的摄入量，如果盐摄入过多，容易使血液浓缩进而增加肾脏负担。
围绝经期综合征的女性若出现上述症状，除了需要及时寻找出具体原因进行改善外，也需要规律作息，养成早睡早起的良好起居习惯，有利于身体恢复。
