脚板中间疼考虑是剧烈运动、骨质增生、足底筋膜炎、扁平足、痛风等原因，建议就医治疗。
1、剧烈运动：
如果长时间剧烈运动会导致乳酸分泌增多，然后堆积在脚板中间，刺激肌肉组织引起疼痛感，在走路时会导致疼痛感加重，属于正常的生理现象，一般停止运动或者是休息一段时间后，可恢复正常。
2、骨质增生：
通常是关节老化、骨细胞代谢异常等原因引起，会损伤任何部位的关节，比如膝关节、肩关节、脚板等，会出现疼痛、下肢无力、麻木等症状。需要遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物治疗，服用药物期间也可以做局部按摩，能够加快血液流动的速度，减轻疼痛感。
3、足底筋膜炎：
可能是足底筋膜反复微损伤形成的无菌性炎症，会导致脚板中间的筋膜损伤，引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊等药物治疗，服用药物期间可以使用热水泡脚，能够加快身体新陈代谢的速度，有利于疼痛感消退。
4、扁平足：
是一种以足内侧纵弓塌陷为主要表现的足部畸形，会导致脚板的骨骼损伤，引起肿痛，并且长时间站立以及走路，会加重对局部的损伤，引起剧烈疼痛。患者需要在医生的操作下进行软组织转移修复术、距下关节制动术治疗，术后应注意休息，不可以剧烈运动，以免影响恢复。
5、痛风：
通常是尿酸生成过多以及排泄障碍引起，会发生在全身关节，比如脚趾、脚板、膝盖等，会出现关节发红、肿胀、疼痛等症状，甚至会影响正常的活动。患者需要遵医嘱服用秋水仙碱片、别嘌醇片、非布司他片等药物治疗，服用药物时需要使用温水送服，避免药物成分受到破坏。
日常生活中需要注意饮食习惯，多吃些牛肉、鸡胸肉、鸭蛋等营养价值高的食物，能够辅助增强体质，对身体恢复有帮助。
