牛奶在胃内一般2~4小时排空,平时在喝牛奶的时候需要注意适量。
牛奶属于比较良好的营养来源,其中含有丰富的优质蛋白、碳水化合物以及多种微量元素,适量的喝能够为身体补充营养和能量,对于身体健康有益处。喝牛奶后其中成分不能立即被完全消化、吸收和代谢,通常会在胃内滞留,如果消化功能比较强,喝的牛奶量比较少,通常在胃内2小时排空,如果消化功能比较弱,喝的牛奶量比较多,可能在胃内需要4小时才可以排空。
虽然喝牛奶对身体健康有诸多好处,但是不可以过量喝,以免增加胃肠道负担或引起消化不良。如果出现消化不良,可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等药物治疗。
平时除了可以喝牛奶外,也可以适量的吃苹果、香蕉、菠菜等高维生素类的食物,有助于保持饮食的营养均衡。