我有一个朋友，她的皮肤总是很干燥，而且容易疲劳。后来她开始服用蜂王浆，一段时间后，她的皮肤变得光滑细腻了，精神也好多了！那么，蜂王浆到底有哪些作用和功效呢？应该如何服用呢？让我们一起来看看吧！

蜂王浆的作用和功效：

1、美容养颜：可以使皮肤更加光滑细腻，有弹性。

2、增强免疫力：可提高身体抵抗力，预防疾病。

蜂王浆的服用方法：

1、直接口服：每天早晚各一次，每次5-10克。可将蜂王浆直接放在舌下，让其慢慢融化，这样能更好地吸收。

2、与牛奶混合食用：可以将蜂王浆加入牛奶中，搅拌均匀后饮用，每次10-20克。

需要注意的是，蜂王浆的效果因人而异，以上内容仅供参考。在服用蜂王浆之前，最好咨询专业的医生或健康顾问，以了解是否适合自己的身体状况。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，也是维持身体健康的重要因素。