非经期女生小腹痛腰酸可能是过度劳累、膀胱炎、宫颈炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起的，建议及时就医，并遵医嘱通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行改善。
1、过度劳累：
长时间从事重体力劳动，并且弯腰的动作比较多，会导致腰部以及腹部肌肉出现劳损，并产生大量的乳酸，引起酸痛感。可以请专业的按摩师进行按摩，能够舒缓肌肉，加快乳酸的分解，有利于减轻症状。
2、膀胱炎：
此疾病主要是病原微生物感染所致，会导致膀胱充血水肿，引起小腹痛，若炎症扩散到周围组织和器官，可引起腰部酸痛，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星片、盐酸环丙沙星片、诺氟沙星胶囊等药物进行治疗，具有抗感染的作用。
3、宫颈炎：
此疾病的发生与机械性刺激、感染等因素有关，会导致宫颈处于充血的状态，引起下腹坠痛、腰部酸痛，并伴有阴道不规则出血、分泌物增多等症状。可以在医生的指导下服用盐酸米诺环素片、氨苄西林胶囊、氧氟沙星片等药物进行治疗，建议饭后服用药物，以免引起胃肠反应。
4、子宫内膜炎：
多次流产会导致子宫内膜受损，增加患子宫内膜炎的几率，在炎症的反复刺激下可引起腰腹部酸痛，并伴有阴道异常出血、月经紊乱等症状。可以在医生的指导下使用注射用阿莫西林钠、注射用头孢曲松钠、注射用头孢呋辛钠等药物进行治疗，能够起到消炎杀菌的作用。
5、子宫肌瘤：
此疾病的发生与遗传、性激素分泌旺盛等因素有关，会导致子宫平滑肌异常增生，若肌瘤体积较大，可能会压迫神经血管，引起腰酸、小腹痛的症状，并伴有白带增多、月经异常等。可以在专业医生的操作下通过肌瘤切除术、全子宫切除术等手术方法进行治疗。
在患病期间，应该注意休息，避免进行剧烈运动，也应该注意保暖，避免受凉。另外，应该遵医嘱定期到医院复查，可以了解身体恢复的情况。
