前不久我陪一位朋友去了医院，她最近总是感觉头晕、乏力，且有时会出现短暂的视力模糊。

经过一系列的检查，医生告诉我们，她的颈动脉狭窄程度已经达到了70-99%。听到这个数字，我们都有些惊讶，因为我们都知道颈动脉狭窄与中风等严重疾病密切相关。

我们向医生咨询了关于颈动脉狭窄的危险性，医生耐心地为我们解释，颈动脉狭窄到这个程度确实比较危险，因为这意味着大脑的血液供应受到了一定的限制。然而，医生也强调，通过及时的医学干预和生活方式的调整，可以有效降低这种风险。

医生为朋友制定了详细的治疗方案，同时，医生也建议我们在日常生活中，注意以下几点：

合理饮食：每周至少吃三次深海鱼，如三文鱼、鳕鱼等。

规律运动：每天晨起或傍晚进行30分钟的有氧运动，如快走或慢跑，促进血液循环，减少血管堵塞。

通过这次经历我也明白了颈动脉狭窄的危险性，也了解到了如何通过日常生活的调整来降低这种风险。

我希望大家都能关注自己的身体健康，及时检查，合理生活，让我们的生活更加健康、美好。