我有一个朋友，她的免疫力不太好，经常容易感冒。后来她听说吃香菇可以提高免疫力，就开始经常吃香菇。一段时间后，她发现自己感冒的次数真的减少了。下面我们来具体了解一下香菇的营养价值、功效与作用吧：

香菇富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。是低脂肪、低热量的健康食品。

功效与作用：

1、提高免疫力：有助于增强身体的抵抗力。

2、降低胆固醇：对降低血液中的胆固醇有一定帮助。

3、促进消化：含有纤维素，可促进肠道蠕动，帮助消化。

香菇的营养价值不容小觑，让我们在餐桌上享受它的美味和健康吧！香菇可以与其他蔬菜、肉类等搭配食用，注意营养均衡。