通常情况下,尿酸高患者可以适当吃一些猪肉、羊肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等肉类食物。
1、猪肉:
由于尿酸高与平时经常吃含嘌呤高的食物有一定关系,所以主要避免摄入含嘌呤高的食物。虽然猪肉内也含有嘌呤,但是每100克中只含有75毫克~100毫克,属于中等含量,所以适当摄入,不会对尿酸造成太大影响。
2、羊肉:
大概100克羊肉中,便含有100毫克至150毫克的嘌呤,也不算太高,所以尿酸高的患者也可以适当吃一些羊肉。
3、鸭肉:
大概每100克鸭肉中含有138.4毫克的嘌呤,虽然所含嘌呤物质并不算很少,但是如果控制好摄入量,一般也不会使尿酸上升。
4、鱼肉:
通常金枪鱼、鲈鱼、鳝鱼等鱼类属于中嘌呤食物,所以尿酸高的患者可以适当摄入以上几种鱼肉。
5、牛肉:
牛肉属于高嘌呤食物,摄入过多可能会使体内尿酸发生波动,但是在摄入较少的情况下,也不会对尿酸造成太大影响。
对于日常饮食,也要注意膳食搭配,除了可以吃一些肉类食物,也可以适当吃一些鸡蛋、小米粥、八宝粥等食物,有利于身体健康。