在日常生活中，我们常常会听到“高血压”这个词，但对“低血压”的了解可能相对较少。低血压，简单来说，就是体循环动脉压低于正常范围的状态。那么，低血压究竟是由哪些原因引起的呢？又该如何在日常生活中进行有效管理呢？本文将带你了解一下。

1、缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，血管弹性减弱，进而影响血压水平。建议每天保持适量的运动，如散步、慢跑等，避免久坐久卧。

2、甲状腺功能减退：甲状腺素分泌不足会影响全身代谢，导致心率减慢、血压偏低。

3、贫血：严重贫血时，体内红细胞数量不足，无法有效输送氧气和养分，导致血压下降。

为了在日常生活中有效管理低血压，可以从以下几个方面注意：

1、盐分摄入：适当多摄入盐分有助于提高血压。

2、补充水分：要及时补充水分。

3、监测血压：建议低血压患者自备血压计。

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