40周了一般是指妊娠40周了，要生一般是指要分娩，妊娠40周了还没有要分娩的迹象可以通过密切观察、适当运动、调整心态、检查评估、催产等方式应对。孕妇身体出现不适症状，应及时就医。
1、密切观察：
一般情况下，妊娠40周到了分娩时间，如果还没有要分娩的迹象，应注意密切观察，比如胎心是否正常、胎动是否有异常变化等，及时了解胎儿在宫内的状况。
2、适当运动：
孕妇可以适当的进行一些舒缓的运动，比如散步、爬楼梯、练习瑜伽等，能够促进血液循环，同时可能会对子宫产生一定的刺激，诱发宫缩，进而促进分娩。
3、调整心态：
如果孕妇过度紧张和焦虑，可能会影响体内的激素水平，从而对顺利分娩产生不利影响，建议孕妇调整心态，可以通过听音乐、唱歌、做深呼吸等方式放松紧张的情绪，对身体健康和胎儿的生长发育都比较重要。
4、检查评估：
建议孕妇在医生的指导下进行检查和评估，比如胎儿大小、胎位、羊水量等，能够判断出胎儿是否处于健康状态，为孕妇是否继续等待自然分娩做出判断。
5、催产：
如果超出预产期较长时间，可以在医生的指导下采取催产措施，比如使用地诺前列酮栓、缩宫素注射液等相对安全的药物进行催产，保障母婴安全。
孕妇在妊娠期间养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，减少不良情绪的刺激，有利于妊娠期健康。
