在日常生活中，血糖的正常值范围是衡量我们身体健康状况的重要指标。当我们谈论血糖时，不得不提到空腹血糖，这是评估胰岛β细胞功能及判断糖尿病风险的重要依据。那么，正常空腹血糖值究竟是多少呢？让我们一起来揭晓答案。

正常空腹血糖值范围

正常空腹血糖值范围为3.9到6.1mmol/L。这个数值是指在抽血前一天夜间至少空腹8到10个小时（少量饮水除外）后，于第二天早上清晨六点到八点早餐前采血所测得的血糖值。

如果空腹血糖值超过6.1mmol/L，但未达到7.0mmol/L，则可能是糖尿病前期；一旦超过7.0mmol/L，就需要高度警惕糖尿病的可能性了。当然，空腹血糖值也受到一些因素的影响，如摄入高糖食物、情绪激动或剧烈运动，这些都可能导致一过性的空腹血糖升高。因此，在进行空腹血糖测量时，要确保遵循正确的测量方法和注意事项。

日常血糖的管理小贴士：

1、调整饮食

2、运动管理

让我们一起行动起来，为自己的健康负责，享受美好的人生！