脱发是什么原因造成的

概述:

由于生活压力不断增大,日常工作繁多,饮食习惯不规律,经常吃没营养的外卖等等因素的影响,很多年轻人出现脱发的问题。饮食中如果缺少足够的营养,每天摄入的蔬菜和水果量不足,头发可以得到的营养就会更少,头发会变得干枯,甚至出现严重的脱发。一些爱美人士还会经常性的减肥,出现节食过度的问题,这些都是导致脱发的常见因素。

脱发的原因

脱发大体可以分为内因和外因。

内因:生活压力大和遗传因素,过大的生活压力会造成内分泌失调,进而引起脱发。父母有脱发问题,还会遗传给孩子。孩子出现脱发的概率就会比平常人大;

外因:烫染头发、工作环境。经常性的烫染头发会对头发的毛根造成刺激,引起脱发。长时间的暴露在辐射量比较大的工作环境下也会引起脱发。

脱发饮食注意事项

饮食上要注意营养搭配,可以适当的多吃一些补肾养气血的食物,比如可以多吃一些牛奶、鸡肉、鱼肉,这种维生素和蛋白质含量比较丰富的食物,能起到补肾效果的枸杞、黑豆、花生等。女性可以适当的多吃一些豆制品,比如黄豆、黑豆,能够平衡体内的激素分泌,可以防止脱发。另外平日要少吃油炸的食物,油炸食物含有大量的油脂,会造成体内油脂分泌过剩,也会引起脱发。

以上内容仅供参考

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