乳杆菌属于一种乳酸菌,为革兰氏染色阳性、无芽孢杆菌。一般在发酵的牛奶以及蔬菜、淀粉类的食物中会存在,可以起到调节肠道菌群、促进消化、保护消化道黏膜、改善便秘等作用。
乳杆菌是什么意思
1、调节肠道菌群:乳杆菌是一种有益菌,能够改善肠道菌群失调的情况,使肠道内的菌群恢复平衡。
2、促进消化:如果患者出现了消化不良的情况,可以适当的补充一些乳杆菌,能够加快肠胃蠕动的速度,帮助食物快速消化。
3、保护消化道黏膜:适当的补充乳杆菌可以抑制体内的有害菌,还能够保护消化道的黏膜,避免有害菌对黏膜造成损伤,还可以加快黏膜恢复的速度。
4、改善便秘:如果经常吃不容易消化的食物或者摄入的纤维素过少,就容易形成便秘,还会引起腹部疼痛以及腹胀的情况,补充乳杆菌可以促进肠胃蠕动,起到润肠通便的效果,帮助体内的大便排出体外,改善便秘的症状。
平时需要注意不可以吃太多刺激性的食物,比如辣椒、大蒜以及洋葱等。
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