风寒感冒吃什么好得快

概述：

在天气逐渐转凉，气温变化较大时，人们很容易患上风寒感冒。治疗风寒感冒的关键就是出汗，比如热水泡脚、蒸桑拿、多盖被子出汗等，这些都能让人们很好的发汗，从而赶走体内的风寒，感冒自然就好转了。但有时感冒症状挺重就需要药物来缓解，可以口服速效伤风胶囊，感冒灵颗粒，抗病毒口服液，牛黄解毒片，白加黑、板蓝根冲剂等等。

风寒感冒的预防:

1、最重要的是要特别关注天气的变化,当天气转冷时应及时添加衣服,做好防寒保暖，防止感染。

2、提高自身免疫力，平时要多运动如室外多跑步、散步、跳绳等。饮食上多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品,少吃辛辣刺激油腻食品，做到健康饮食。

3、要保持室内空气的流通,使室内细菌病毒降到最低。同时也要多晒洗被罩、枕套。

饮食注意：

风寒感冒在生活中比较常见的，患了风寒感冒的患者要保持良好的生活习惯，忌烟酒，不要熬夜，不能太过于疲劳，要劳逸结合，这样机体免疫功能才会有所提高。也要注意饮食，忌辛辣刺激的食物，同时可以适当的多吃一些高维生素的食物，比如鸭梨、猕猴桃、柚子，苹果等，蔬菜可以多吃一些西兰花、青菜、芹菜、西红柿等。这样即可以补充机体所需的营养物质，又可以通过食物来补充一些维生素，提高机体免疫功能。

以上内容仅供参考