哺乳期可以喝苦荞茶吗

哺乳期的女性是可以喝苦荞茶的。但是需要适量的饮用,不能一次性喝的过多。

女性在哺乳期时适量的喝苦荞茶,并不会影响乳汁的分泌,也不会对宝宝造成不良的影响。而且苦荞茶中含有丰富的蛋白质以及矿物质,可以提高机体的抵抗力,同时有降血压,降血脂,降血糖的作用,还能润肠通便,排毒养颜。特别是女性在坐月子期间不经常活动,容易导致肥胖,在这期间可以适当的喝一些苦荞茶有助于产后体型的恢复。但是不建议大量的饮用苦荞茶,可以在饭后喝一杯,大量的饮用可能会引起肠胃不适。

在哺乳期间应该要加强营养,多喝汤类,比如鸡汤、鱼汤,促进乳汁的分泌。可以多吃含维生素较高的新鲜蔬菜和水果。平时要放松心情,尽量不要心理压力过大,也不要熬夜,不吃容易导致回奶的食物。

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