剧烈的运动之后可能会导致一些肠道的痉挛,如果疼痛比较严重的话,可以服用一些解痉止痛的药物来进行治疗,比如说山莨菪碱片,也可以使用热毛巾在腹部进行热敷,缓解症状。
同时,应该要注意避免剧烈的运动,多休息,不要过度劳累,像一些辛辣,油腻,生冷,坚硬的食物都不要吃,多吃一些容易消化的食物,可以适当的喝一些小米粥或者是面汤,疙瘩汤等,都是可以的。
也可以在腹部进行按摩,进行顺时针按摩,能够增加肠道的蠕动,帮助消化与吸收。
在运动的时候也应该要注意保暖,避免受风着凉,同时还应该要注意保持一个良好的饮食习惯,不要不吃早饭。