小儿消化不良怎样食补

小儿消化不良，食补通常可以吃山药莲子粥、山楂粥、橘皮粥等。

1、山药莲子粥：

山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，可用于脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等；莲子具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效，可用于脾虚久泻、食欲不振、脾虚失运等。二者煮粥可有效改善小儿消化不良。

2、山楂粥：

山楂具有开胃消食的作用，利用山楂煮粥能调理小儿消化不良。

3、橘皮粥：

橘皮具有理气调中、降逆止呕、燥湿化痰的功效，可用于胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐等，橘皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，促进胃肠蠕动，用橘皮煮粥可有效改善小儿消化不良。

小儿消化不良，要禁食油炸食物、肥厚食物和生冷食物，以免增加胃肠负担。建议日常生活中适当增加小儿的活动量，可使胃肠蠕动加快，消化液分泌旺盛，增强胃肠道消化和吸收功能，但饭前饭后不做剧烈运动。