为什么睡觉醒来浑身疼

睡醒后出现浑身酸痛，在生活中还是比较常见的。除了激烈的运动会造成这种情况之外，还有可能是因为过度劳累，睡眠不好，夜间梦长，枕头不合适等诸多原因造成的。

一、睡眠质量不好。睡眠质量不好造成醒来浑身酸痛，是最常见的原因。许多人睡眠都有可能在半睡眠状态，又或者失眠，这样会导致在睡觉过程中身体翻来覆去，这样睡不舒服，那样睡也不舒服，一整晚下来就会使得身体反而没有得到休息，还一直在运动状态，所以早上醒来就会出现浑身酸痛的现象。

二、精神紧张压力过大。虽然没有过激烈的运动，但是想一下自己在睡觉前有没有打过激烈的游戏或者看了一些情节比较紧张刺激的电影等。因为这样会导致人体精神过于兴奋紧张而在睡觉的时候脑袋得不到休息，而导致睡觉时翻来覆去，从而引起醒来时浑身酸痛。