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• 油菜吃了有什么好处

  油菜作为餐桌上的常客，同时营养价值也是非常高的，其中胡萝卜、维生素A含量也非常高，同时矿物质元素的含量也不容小觑。菜油中含有大量植物膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘；胡萝卜素和维生素C有助于增强机体免疫能力，其含钙量在绿叶蔬菜中最高，一个成年人一天吃500克油菜，即可满足每日钙需求。而且它还具有抗氧化性，抗自由基等功能。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 15760次

• 生姜有什么好处

  生姜是作为我们平时生活中的调味类，能够帮助我们的菜肴更加美味，夏季多吃姜能养生的原理在于鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循环加快，汗毛孔张开，随着汗液排泄，带走体内的余热，对于防暑度夏有一定益处。此外夏季吃姜的好处还很多，如杀菌解毒、防晕车止呕、抗氧化抗癌等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 20577次

• 海带吃了有什么好处
  吃海带的好处有：一、它可以预防便秘，促进排便，海带中含有的可溶性膳食纤维藻胶，藻胶可以吸收水分，使大便软化，从而有促进排便的作用。二就是防治甲状腺机能障碍，海带中含有丰富的碘，碘是人体甲状腺素的主要成分，如果人体长时间的缺碘，甲状腺的功能就会受到破坏，从而导致甲状腺疾病。三是可以防治高血压和动脉硬化，如果人体缺碘，甲状腺分泌减弱，就会使碳水化合物脂肪氧化不充分，在体内形成脂肪和胆固醇，导致人体发胖或者是动脉硬化，海带可以阻碍人体吸收胆固醇，起到降低胆固醇的作用。四就是增加血液和防止血液凝固，海带中铁和维生素b2的含量丰富，两者都是造血的重要物质，海带还含有一种可降低血液黏性的物质，因此既能补血又能防止血液凝固。五是平衡钠的摄入量，海带含丰富的钾，钾有平衡钠摄入量过多的作用，还可以防治癌症，海带中钙含量丰富，钙可以防止血液松化，而有利于防止癌症的发生。
  语音时长 1:36”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 39424次

• 芒果吃了有什么好处
  芒果作为一种热带的水果其中含有丰富的营养成分，芒果可以有如下的一些功效：第一、芒果可以降血脂，因为其中的维生素c比较丰富，可以起到很好的降胆固醇的作用。第二、芒果可以起到很好的明目，增强免疫力的作用。对于女性来说芒果还可以起到抗衰老的作用。其次芒果可以止咳、祛痰，也可以消炎、解毒，对于一些咳嗽或者是呕吐都有非常好的作用，同时多吃芒果，还可以起到健脾胃的作用，对于脾胃虚弱或者是容易脾胃消化不良的人都有一定的好处。
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  李丹丹 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-28 14062次

• 莲子吃了有什么好处
  吃莲子可以消除心火，对心脏健康有好处，莲子中含有有效降低血压的物质，经常食用，对高血压患者有很好的作用。怀孕时候最难受的就是动不动就腰疼腿疼，而莲子恰好可以缓解疼痛，还可以调节月经不调，改善气色！！！
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-12-07 4001次

• 柚子吃了有什么好处
  柚子是比较常见的水果，柚子中富含维生素c，多吃柚子可以补充维生素，可以增加身体的抵抗力，还可以美容养颜。因为柚子中的成分可以软化血管，缓解动脉粥样硬化，所以对于有冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者，多吃一点柚子，对身体也有好处。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-27 3804次

• 海带吃了有什么好处
  吃海带的好处有：一、它可以预防便秘，促进排便，海带中含有的可溶性膳食纤维藻胶，藻胶可以吸收水分，使大便软化，从而有促进排便的作用。二就是防治甲状腺机能障碍，海带中含有丰富的碘，碘是人体甲状腺素的主要成分，如果人体长时间的缺碘，甲状腺的功能就会受到破坏，从而导致甲状腺疾病。三是可以防治高血压和动脉硬化
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 1023次

• 海带吃了有什么好处
  海带作为一种营养丰富的海产品，不仅口感鲜美，更对人体健康有着多方面的积极影响，具体如下：1、补充碘元素海带是自然界中碘元素的优质来源。碘是合成甲状腺激素的重要成分，对于调节人体新陈代谢和生长发育至关重要。适量摄入海带，可以有效预防因缺碘而导
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-01-11 0次