你们是否曾经历过喉咙不适，干痒、疼痛，甚至吞咽困难？这些症状往往让人联想到“咽炎”。但每当这时，我们总会疑惑：咽炎到底是受凉引起的，还是上火导致的呢？

咽炎，这个看似简单的词汇，实则包含着复杂的病因机制。从中医的角度来看，咽炎确实与“上火”有关。上火后，体内阴阳失衡，火热内生，这种火热之邪可能会上犯咽喉，导致咽喉黏膜充血、肿胀，从而诱发咽炎。

然而，受凉同样是咽炎的重要诱因之一。当我们没有根据天气情况及时增添衣物，或长时间处于寒冷、干燥的环境中时，身体免疫力会下降，呼吸道局部防御功能减弱，病毒、细菌等病原体容易侵入咽喉部，引发咽炎。

面对咽炎的双重考验，我们该如何应对呢？以下几点建议或许能帮到你：

1、规律作息：避免熬夜和过度劳累，养成良好的作息习惯。

2、多喝水：可以喝一些温开水、淡茶水等，避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。

咽炎，这个看似让人头疼的小问题，实则与我们的日常生活习惯息息相关。无论是受凉还是上火，都可能成为其背后的推手。但只要我们掌握了正确的防护知识，就能有效远离咽炎的困扰。