腿老是抽筋指的是腿部肌肉痉挛。腿部肌肉痉挛的原因可能是过度疲劳、寒冷刺激、电解质失衡、腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等原因导致的，如果症状持续不能改善，应及时前往医院就诊。
1、过度疲劳：
长时间运动、行走或站立，可导致肌肉疲劳，代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。平时要注意劳逸结合，可以通过按摩的方式缓解症状。
2、寒冷刺激：
如果腿部暴露在寒冷的环境中，可导致血管收缩，血液循环不畅，肌肉兴奋性增高，容易发生痉挛。平时应注意保暖，可以使用毛巾包裹热水袋对局部进行热敷。
3、电解质失衡：
大量出汗、呕吐、腹泻等导致体内钠、钾、钙等电解质流失，肌肉兴奋性异常，从而引发痉挛。如果症状比较严重，可以在医生的指导下使用氯化钾缓释片、氯化钙注射液、门冬氨酸钾镁注射液等药物缓解。
4、腰椎间盘突出症：
突出的椎间盘压迫神经根，导致神经支配区域的肌肉出现痉挛、疼痛、麻木等症状。可以在医生的指导下使用腰痛宁胶囊、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物改善。
5、下肢动脉硬化闭塞症：
下肢动脉硬化闭塞症指由于动脉硬化造成的下肢供血动脉内膜增厚、管腔狭窄或闭塞，病变肢体血液供应不足，从而引发痉挛，还可能伴有疼痛、发凉等症状。可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氯吡格雷片、阿托伐他汀钙片等该药物缓解。
恢复期间一定要保持饮食均衡，摄入富含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、青菜等。
