殷立东 主治医师
中国人民解放军第二〇三医院 | 骨科

坐骨神经疼怎么治疗好得快

坐骨神经痛是一种常见的疼痛症状,给患者带来了很大的困扰。那么,坐骨神经怎么治疗好得快呢?下面为大家介绍几个治疗方法。

1、物理治疗:热敷是一种简单有效的缓解坐骨神经痛的方法,可以促进局部血液循环,缓解肌肉紧张,减轻疼痛。或由专业人员进行按摩也可以放松紧张的肌肉,减轻神经压迫。按摩时可以重点按摩臀部、大腿后侧和小腿等部位。在医生的指导下进行牵引治疗,可以拉开椎间隙,减轻对坐骨神经的压迫。牵引需根据个体情况进行,不是所有患者都适合。

2、药物治疗:如布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等,可以减轻炎症和疼痛。按照医生的建议服用,注意药物的副作用,如胃肠道不适等。对于由腰椎间盘突出等原因引起的坐骨神经痛,肌肉松弛剂可以缓解腰部肌肉紧张,减轻对神经的压迫,例如氯唑沙宗片,但需在医生指导下使用。

3、康复锻炼:一些特定的瑜伽体式,如猫牛式、下犬式等,可以拉伸腰部和臀部的肌肉,缓解坐骨神经的压迫。但要在专业教练的指导下进行,避免受伤。游泳是一种对关节压力较小的运动,可以锻炼全身肌肉,尤其对腰部和臀部肌肉有很好的锻炼效果。臀桥可以增强臀部肌肉力量,患者需仰卧位,双腿弯曲,将臀部抬起,使身体呈一条直线,然后缓慢放下,重复进行这个动作。

坐骨神经痛患者在日常生活中需要注意以下几点:

1、保持正确的姿势:避免长时间站立或坐着,要经常变换姿势。

2、注意腰部保暖:避免穿着露腰的衣服,以免腰部受寒,腰部受寒会加重坐骨神经痛的症状。

坐骨神经痛虽然让人痛苦不堪,但只要我们积极治疗,注意日常护理,就一定能够战胜它。在治疗过程中,要有耐心和信心,不要因为一时的疼痛而放弃。

发布时间: 2024-09-27 663次

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