肚子疼想拉屎,只拉一点常见的原因为:
第一,大便比较干结,导致大便费力;
第二,有肛门及肛门疾病,比如痔疮、肛裂、肛周脓肿等等;
第三,胃肠道疾病导致胃肠动力差,肠蠕动减慢,从而导致大便拉不出来。
出现种症状,平时要多喝水,因为水可以起到润滑肠道的作用。多吃蜂蜜,蜂蜜也可以起到润滑肠道,促进排便的作用。多喝酸奶,因为酸奶里面含有很多的益生菌,有助于调节肠道菌群,促进排便。多吃清淡的容易消化吸收的食物,比如新鲜的蔬菜、水果等等。不要吃辛辣刺激,过于油腻,不容易消化吸收的食物。 要养成每天定时排大便的习惯。适当的运动锻炼,比如散步、慢跑、打太极、练瑜伽等等,平时可以做腹部按摩以及提肛运动,都可以促进胃肠蠕动,改善大便拉不出来的症状。