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• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 11558次

• 骑自行车对腰间盘突出有好处吗

  骑自行车对腰椎间盘，是没有什么辅助作用的。骑自行车主要练习的是腿部的肌肉，对于腰部的肌肉，是几乎没有锻炼作用的。腰椎间盘突出平时的运动，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，这些有利于腰部肌肉锻炼的运动方式。另外也可以进行像小燕飞，五点支撑的床上活动，可以将四肢向上翘起，对于腰背部的肌肉、竖脊肌，是有一定的锻炼效果的。平时注意局部的腰部的保暖，不要接触寒冷或者潮湿的环境，可以睡硬板床，对于防止腰椎间盘突出有意义。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 9298次

• 经常骑自行车对膝关节有损伤吗
  经常骑自行车，对膝关节是有一定的损伤的。尤其骑自行车如果要是特别快，这种情况下，对膝关节损伤是比较厉害一些的。如果是平常骑车的习惯都是比较慢的，一般对膝关节没有损伤。因为膝关节骑自行车的时候，膝关节会过度屈曲在这种类似的动作，关节软骨都有一定的磨损，相对来讲都会有一定的损伤。但是一般如果骑车比较慢，平常的骑车习惯比较好，这种情况的可能性不大，这种对锻炼周围的肌肉还是有作用的，肌肉力量的加强，对膝关节也有一定的保护性。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-10-23 6190次

• 骑自行车对膝关节有损伤吗
  一般骑自行车对于膝关节没有明显的损伤，日常生活中骑自行车能够有效的调节关节腔内的压力，能够促进关节软骨的增生，促进损伤关节软骨的修复，有利于关节软骨分泌关节滑液，所以对于关节的稳定性具有比较重要的作用，适当的骑自行车能够有效的增强关节囊以及韧带的强度以及力量，对于维持关节的稳定性具有比较重要的作用。但是有一些患者骑自行车时间特别长，骑自行车的力度特别大，比如竞技性的体育运动患者，这种情况下就会导致膝关节的损伤，有可能会导致膝关节的滑膜反复的受到挤压，形成慢性滑膜炎，导致局部的疼痛肿胀，也有可能会导致交叉韧带以及内外侧副韧带的损伤，也就可能会导致关节软骨的损害。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-11 6062次

• 经常骑自行车对膝关节有损伤吗
  病情分析：经常骑自行车对膝关节有无损伤，需要具体情况具体分析。如果患者年龄偏大且肥胖，存在膝关节退行性变，经常大运动量长时间骑自行车会对膝关节有损伤。如果掌握好骑行姿势、时间和活动度，适度骑行，不仅不会对膝关节有损伤，还可以促进关节滑膜分泌滑液营养关节软骨，增强膝关节周围肌肉力量，增加关节稳定性。意见建议：建议患者骑行自行车应调整坐姿，注意正确踩踏姿势，循序渐进增加运动量。出现膝盖酸痛应暂停活动，症状严重需及时就医。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-03-09 401次

• 骑自行车损伤膝关节吗
  病情分析：骑自行车如果掌握正确姿势，没有长时间大运动量活动，一般不会损伤膝关节，反而可以使关节分泌关节滑液营养软骨，同时又能锻炼周围肌肉增加关节稳定性。只有大运动量高强度如竞技性体育运动员或患者存在膝关节退行性变长时间骑行容易造成膝关节损伤。意见建议：建议进行锻炼应注意正确骑车姿势，调整好自行车鞍座和把手高度，骑行时间注意循序渐进，出现关节疼痛应及时停止休息，症状严重应及时去医院就诊检查。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-02-04 401次

• 膝关节损伤能骑自行车吗
  膝关节损伤是日常生活中十分常见的一种损伤，它常见于一些运动伤，像踢足球、打篮球。膝关节损伤之后是否还能骑自行车？要根据具体情况而定，如果膝关节只是单纯的软组织挫伤，受伤之后只要进行了七天左右时间的恢复是可以骑自行车的。如果是损伤到了半月板及关节软骨或者韧带，这时是不建议骑自行车的，因为这时骑自行车会
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 890次

• 膝关节损伤后可以骑自行车吗
  如果病人出现了膝关节部位损伤以后，最好不要骑自行车。因为在骑自行车的过程中，膝关节需要反复的屈伸，并且在蹬自行车的过程中，膝关节内部的压力会明显的增大，并且会导致膝关节内部的软骨、半月板过度的挤压。而这种情况就会导致膝关节部位损伤的加重，特别是对于膝关节内部的软骨、半月板，损伤是比较重，所以在出现膝
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 841次