晚上睡觉反胃酸怎么办

晚上睡觉反胃酸可以服用控制胃酸分泌的制酸剂,在食物方面,因胃液分泌过剩,为保护胃壁,要多摄取蛋白质。

蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉、鱼及牛奶等,豆类中也含有许多上等的蛋白质,但豆类不易消化,必须煮软后再食用,豌豆煮清淡松软些也可健胃整肠。

要使胃的黏膜强健,维生素也是不可缺少的,要多吃水果及蔬菜等丰富含维生素的食品,食用油主食时,若能善用橄榄油或胡麻油也能抑制胃酸分泌,不过不可以过量。

平时多脂肪的肉类、笋子、地瓜等纤维多的蔬菜及过酸、过甜的食品、蔬菜要尽量煮软再食用,咖啡、红茶及香辣调味料会强烈刺激胃,平时要节制一些,要注意多休息、避免熬夜、避免过度劳累。

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