不知道怀孕喝酒了

第一，要调整心态，孕妇的心情对宝宝发育有着很大的影响。所以，发生这种情况首先要调整好自己的心态，积极的去面对。

二、及时的检查，在不知道自己怀孕的情况下，不甚喝酒了一定要及时到医院检查，及时确定是否宫外孕、是否先兆流产等问题，并将自己的饮酒情况告知医生，包括喝酒的时间、频率和量等等，让医生有个备案，从而做一些针对性的检查和应对措施。

三、补充营养，在不知道怀孕的情况下喝酒，不管大小对胎儿影响肯定是会有一点的，所以孕妇更加要注重补充营养，以促进胎儿发育；

四、好好休息，不要做剧烈的运动，不要提重物以免胎儿在受其他方面的影响加大流产的可能性；

五、定期孕检，定期做产检做好唐氏筛查和排畸的检查，确定胎儿的健康，全面监控宝宝的生长发育情况。

喝酒量如果过多的话有可能会影响胎儿，导致畸形或者发育迟缓的可能，但是这个不是绝对的，如果发现胎儿有异常的话再考虑及时终止妊娠。