胸痛，一碰就疼可能是乳腺增生症、带状疱疹、肋软骨炎、胸膜炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致的，一般可以通过药物治疗、手术治疗等方法进行改善。
1、乳腺增生症：
如果患病可能会导致乳腺腺泡、导管等结构异常，引起乳房胀痛，触乳碰时疼痛可能会加剧。可遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸、枸橼酸他莫昔芬片等药物进行治疗，通常可以调节内分泌，缓解乳腺疼痛。平时生活中应注意规律作息，保证8小时以上睡眠。
2、带状疱疹：
疾病可能会导致神经发生炎症、坏死，相应皮肤区域出现疼痛，触摸时疼痛明显。可遵医嘱服用阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦片、泛昔洛韦片等药物进行抗病毒治疗，减轻神经损伤与疼痛。恢复期间需要注意穿着宽松、棉质衣物，减少摩擦。
3、肋软骨炎：
在炎症的作用下，可能会导致周围神经末梢受到刺激，使局部敏感性增加，导致胸部压痛。可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，可以减轻炎症与疼痛。平时生活中避免长时间伏案工作，每工作1小时可以起身活动3~5分钟。
4、胸膜炎：
若是炎症波及胸膜壁层，在胸廓运动或触碰时刺激神经可能会产生疼痛，可在医生操作下通过胸腔穿刺抽液术、胸腔闭式引流术等方法治疗，可以减轻胸膜腔压力与炎症刺激，缓解疼痛。恢复期间可以多吃一些富含优质蛋白质的食物促进恢复，比如鸡蛋、鸡肉、牛肉等。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：
疾病可能会导致血管狭窄或阻塞，心肌供血不足，无氧代谢产物堆积刺激神经，引发胸痛，胸部受压或触碰时疼痛加重。可在医生操作下通过冠状动脉旁路移植术、冠状动脉支架植入术等方法改善心肌供血，缓解胸痛。患者在日常生活中应控制盐的摄入量，每日不宜超过6克。
无论患有哪种疾病，日常生活中都应避免剧烈运动，比如减少奔跑、打球等。
