孕晚期脚肿了怎么消肿

孕晚期脚肿了可以通过饮食调理以及物理疗法的方式消肿，同时还需要改善运动方式。

1、饮食调理：

在怀孕期间随着胎儿的不断增大，会导致体内羊水增多，而且还会压迫下腔静脉部位，导致下肢静脉回流不畅，所以在孕晚期出现脚肿的情况，首先需要调整饮食习惯，可以多吃一些西瓜以及冬瓜等食物，对改善孕晚期脚肿有一定的好处。

2、物理疗法：

孕晚期脚肿可以做局部按摩，能够加快血液循环的速度，并且也可以使用热水泡脚，促进机体新陈代谢，但是每天都需要使用热水泡脚，正常情况下需要泡15~30分钟左右，能够缓解孕晚期脚肿的情况。

3、改善运动方式：

如果长时间站立以及久坐，可能会影响局部血液循环的速度，导致孕晚期脚肿，可以在吃完饭半个小时以后散步，有利于孕晚期脚肿的情况减轻。