夏天在外面怎么降温

夏天在外面降温可以选择去往阴凉地方、使用扇子、喷降温喷雾等方法，建议患者在症状严重时，及时前往医院进行治疗。

1、去往阴凉地方：

夏天的天气干燥，气温炎热，使身体发热，可以前往阴凉的地方，有助于降低周围的温度，也降低了身体温度。

2、使用扇子：

当患者身体感觉热时，可以使用扇子，将身体周围的热空气变为凉空气，对于降温有效果。但是不要过度，可能会导致头部受凉，出现头疼等症状。

3、喷降温喷雾：

当患者身体热时，可以喷降温喷雾或使用降温贴，将机体的温度降低，有助于缓解热的现象。

天气炎热的情况下，可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以适当饮用蔬菜瓜果汁，有助于清热解暑。室内可以用湿拖布擦地后，开启吊扇使地面水分蒸发吸热，让房间变凉快。