运动手环测血压一般不靠谱,因为运动手环测的血压值是相对数值,不是绝对的测量数值。

运动手环测血压是是根据脉搏的变化情况,以及根据外周围的循环变化来间接地推断血压,通常是一个相对数值,不是绝对的测量数值,所以运动手环测血压一般不靠谱,测血压可以选择汞柱式、气压式或者是电子式三种测压仪来测血压,这三种测量方式测量的血压数值相对是比较准确的,一般人体理想血压值是收缩压120mmHg、舒张80mmHg。

在测量血压时要避免情绪激动,以及紧张或者是焦虑,否则有可能会影响血压的检测,在日常生活中饮食上要禁忌一些高胆固醇,高油脂,高热量食物,因为这些食物容易导致体内的代谢出现异常,从而引起血压增高的情况,在平时可以多吃一些富含维生素C多的食物,比如芹菜、萝卜,瘦肉等,这些食物对于预防高血压有一定作用。

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