为什么晚上睡觉会尖叫且自己不知道

晚上睡觉会尖叫且自己不知道有可能是有梦游的表现或者是白天受到惊吓或者近期压力较大引起这样的症状。如症状持续或者症状加重请立即就医。

1、主要是心理治疗：

消除过度紧张恐惧的心理，平时可以多看看喜剧，放松心情。注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，在身体能够承受的范围内进行有氧运动，比如游泳、骑自行车、慢跑等有氧运动来适当放松心情、放松精神上的紧张。

2、可以应用药物治疗：

可以服用镇静安眠的药物，镇静安眠类药物请根据医生的医嘱服用，不可以擅自服用或者擅自加大剂量。也可以采取中医上的针灸方法进行治疗，也可以服用一些中药进行治疗。

3、改变生活习惯：

睡前半小时避免使用电子产品，使全身心静下来，安静的情况下有助于更好的睡眠。不要在睡前6小时摄入咖啡因，比如咖啡、茶等。睡前泡澡或泡脚来放松身体。