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• 睡觉姿势什么样是正确的

  每天需要睡至少6~8小时，所以卧床的时间很长，睡觉姿势对健康也有影响，所以睡觉时要保证脊柱放平，不管是正躺，还是侧疼，脊柱不能弯曲是最基本的要求。还有一些别的问题，如在侧躺时或正躺时髋关节、肩关节是不是在合理的角度，都不能在异常的角度上。如果角度有异常，都会造成慢性的损伤。但至于每个人的姿势是什么样的，原则就是要将脊柱放平稳，不要使其受力、弯曲，使大关节，如髋关节、骨盆周围、肩关节，包括颈椎放在合理的位置就可以。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 6670次

• 腰椎骨折可以侧卧睡觉吗

  腰椎骨折病人在未康复之前不建议侧卧位睡，对采用保守治疗的腰椎骨折，要以卧床休息为主，一般只能采用仰卧位，睡硬板床。腰部骨折部位还要垫软垫或者枕头，才能够通过腰部过伸、牵拉，前韧带收缩，使骨折恢复原来的高度或者高度升高。如果经常采用侧卧位，则容易造成前纵韧带处于松弛状态，无法将压缩的椎体牵开，也不能够起到复位的作用，将来会遗留腰椎楔形变、生理曲度变小、驼背、畸形，甚至损伤马尾神经导致马尾神经综合征等。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 3541次

• 怎样睡觉姿势正确
  首先，右侧卧位这样的睡觉姿势是最正确的。通常睡觉最佳的姿势就是侧卧，也就是人们常说的睡觉要卧如弓。因为侧卧时双腿微屈，全身容易放松，有利于解除疲劳。尤其是采取右侧卧位时，既不会对心脏产生压迫，同时也有利于胃内食物向肠道输送，是最佳的睡觉姿势。还有就是打鼾者睡觉姿势，经常打鼾的人不宜仰卧入睡，因为仰卧入睡的时候，舌根会后坠，加重了打鼾，极易容易引起呼吸的暂停。通常还有，比如说孕妇在20周以后，子宫增大，仰卧时沉重的子宫可压迫了脊椎前倾的腹主动脉，使子宫动脉中的血流量的减慢，致使胎儿缺氧、缺血。因妊娠子宫发生了生理性的右旋转，所以孕妇最佳的睡位应该是左侧的卧位。
  语音时长 01:43”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-02 141918次

• 痔疮睡觉什么姿势正确
  痔疮睡觉的姿势没有固定的要求，患者可以选择舒适的体位，可以采用平卧位，也可以采用侧卧位。痔疮是临床上的常见病、多发病，一般是由于长期便秘，反复腹泻，辛辣刺激性饮食等外来因素影响下，发生痔区毛细血管的曲张，血液淤积在毛细血管内，形成了团块样的组织，或者是血管垫发生了下移，出现了病理性的肥大。痔疮在发作的期间，要及时的通过药物进行对症的治疗，主要也是以肛门局部用药为主，同时要注意多休息，避免劳累，避免熬夜。如果药物治疗效果不理想的，还可以在麻醉的状态下，通过手术切除的方式进行治疗。
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  曹军 副主任医师日照市中医医院

  2021-12-27 2812次

• 痔疮睡觉什么姿势正确
  睡眠的姿势有三种，即俯卧，仰卧和侧卧。当然从某种角度讲，这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。但是考虑到痔疮患者的痛处，一般这种睡姿比较舒服。用睡姿来减轻痔疮的危害程度，不是长久办法。患者应该到医院及时检查，确定痔疮严重程度，针对性的选择治疗方法，让痔疮及时得到处理，避免恶化。
  娄保锋 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-11-20 28702次

• 颈椎不好怎样姿势正确的睡觉
  颈椎不好，睡觉最好能够采取仰卧位。采用仰卧位这种情况就可以更好的保持颈椎的曲度，而且也不需要担心睡着之后颈肩部位肌肉放松会导致颈椎失稳。如果想要采取侧卧，枕头的高度最好是和耳朵到肩膀的距离相同，这样可以保持颈部不倾斜，保持颈部肌肉的平衡，避免颈椎倾斜而导致症状加重。所以最好的办法是能够在晚上睡觉的时候以仰卧为主、侧卧为辅。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-12 4602次

• 孕期侧卧的正确姿势
  孕期侧卧的正确姿势一般是左侧卧。由于在怀孕的时候体质比较特殊，随着胎儿的不断发育，到了中晚期，孕妇的肚子也会不断增大，腹部压力会相对比较大，如果采取仰卧位，就容易出现呼吸困难、腹部不适等症状，所以在休息时多采用侧卧位，由于中晚期子宫和胎盘会不同程度地向右旋转，如果采取右侧卧位会导致子宫发生牵拉，不利
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-11-18 55次

• 坐着量血压正确姿势图解
  血压是指血管内血液在流动时对血管壁的侧压力。而量血压可以测量血压是否存在偏高或偏低的情况，有助于医生评估和调整治疗方案。
  钱端 主任医师中日友好医院

  2022-09-21 160次