猴头菇一般半岁以后的小朋友能吃,但是在吃的时候需要适量。
猴头菇味道香醇、口感鲜嫩,是一种高蛋白、低脂肪且富含矿物质的健康食材,它因远看与金丝猴头相似而得名。半岁以后的小朋友就可以逐步添加辅食,因此是可以吃猴头菇的,对于年龄相对较小的小朋友,可以将猴头菇做成蔬菜泥吃,对于年龄相对较大的小朋友,可以直接将猴头菇切碎炒菜后喂食,也可以做成汤,适量吃猴头菇可以起到为身体补充营养,促进生长发育的作用。在吃的时候不要过量,由于小朋友胃肠功能发育还不完善,过量进食容易增加胃肠道负担,会使小朋友出现腹痛、腹胀等不适症状。
在日常生活中除了能吃猴头菇以外,也可以吃一些杏鲍菇、平菇、香菇等菌类食物,还要合理作息,注意保暖,对身体健康有好处。