女生月经不调怎样调理

女生月经不调可能是饮食因素、精神因素、内分泌失调等原因导致，可以通过调整饮食、运动、使用药物进行调整。

1、饮食因素：

患者如果存在挑食、偏食、过度节食等不良习惯，会使身体出现营养不良的情况，会导致雌激素合成障碍，雌激素减少会导致子宫内膜增厚，使患者出现月经不调、月经量少等症状。首先需要调整不良的饮食习惯，可以多吃一些富含营养的食物，比如黄豆、黑豆、芝麻等，对缓解症状可以起到辅助作用。

2、精神因素：

患者如果长期精神压力过大、过度紧张，会导致下丘脑及垂体功能异常、卵巢功能异常，从而出现月经不调的现象。患者可以通过跑步、游泳、瑜伽等运动宣泄不良情绪，缓解不愉快的心情，帮助缓解症状。

3、内分泌失调：

是由长期熬夜、失眠、饮食不规律等原因导致，当内分泌失调时会导致体内激素水平分泌异常，使患者出现月经周期不规律、月经量少、月经期缩短等症状。患者可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、复方左炔诺孕酮片等药物进行治疗。

除了以上原因，还可能是子宫肌瘤等原因导致，如果症状没有得到缓解，应及时就医，查明病因针对性治疗，避免情况加重。