身体凉考虑是遗传因素、穿衣过少、节食减肥、低血糖、贫血等原因引起的。
1、遗传因素:
如果父母一方或者是双方出现了身体凉的情况,其子女也会出现身体凉情况,一般无需做特殊治疗,通常不会对身体健康造成影响。
2、穿衣过少:
如果天气比较寒冷,穿的衣服过少起不到保暖的作用,会出现身体凉的现象,可以通过增加衣服的方法来改善身体凉的现象。
3、节食减肥:
过度节食减肥会引起胃肠功能紊乱,造成身体所需的能量不足,还会导致人体御寒和抵抗能力下降,出现身体凉的情况,可以通过运动的方式减肥,不可以过度节食,以免影响身体健康。
4、低血糖:
与饮食不当、糖的摄入不足等原因有关,血糖过低会导致基础代谢率不足,使新陈代谢减慢,出现身体凉、乏力,心悸,胸闷等症状,可以吃一些糖果、饼干、面包等食物进行改善。
5、贫血:
与不良的饮食习惯、吸收不足有关,患病后血红蛋白或红细胞数量减少,导致氧气供氧不足,使身体细胞无法正常代谢,导致身体内部温度降低,从而出现身体凉的症状,还会伴有面色发黄、乏力等情况,可以在医生的指导下口服葡萄糖酸亚铁糖浆、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服溶液等药物进行治疗。
日常生活中应适量运动,促进身体血液循环,有助于症状缓解身体凉的症状。