肩周炎的患者在冬天需注意些什么

肩周炎的患者在冬天时，需要注意要做好保暖、局部按摩、适当运动等。

1、做好保暖：

肩周炎是比较常见的一种疾病，主要是因为年纪增长、慢性劳损、着凉等原因造成。尤其在冬天时，温度比较低，一旦护理不当，会导致肩膀出现疼痛、僵硬以及活动障碍等症状，会影响正常的生活和工作。因此期间要做好保暖措施，适当增添衣物。避免长时间处于阴暗潮湿的环境。

2、局部按摩：

在日常生活中，定期对肩膀进行推拿、按摩，可以促进血液循环，解除肌肉痉挛，避免出现关节粘连等情况，也可以更好的促进炎症吸收，避免症状反复加重。但是在按摩的过程中要注意力度不要过大，适当即可，避免造成皮肤损伤。

3、适当运动：

要适当运动，避免长时间的久坐久站，可以促进肌肉收缩，恢复关节正常功能，避免发生静脉堵塞。还可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。

除此之外，饮食上可以多吃滋补类的食物，比如羊肉、牛肉等。如果比较严重时，还要遵医嘱，按时使用药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等。