孩子多大可以吃盐

孩子一般12个月大的时候可以吃盐,过早吃盐容易加重肾脏负担,孩子身体出现异常症状,应及时就医。

盐是人们膳食中不可缺少的调味品,也是人体中不可缺少的物质,盐的主要成分为氯化钠,是人体体液的重要成分,被人体摄入后能够参加体液代谢,维持人体渗透压,对人体健康有重要意义。孩子在12个月之前年龄比较小,消化系统和身体的其他器官发育尚未完全成熟,因为盐需要通过肾脏进行代谢和分解,如果孩子过早吃盐,则会加重肾脏的负担,对身体健康造成不良影响,在12个月大的时候,孩子体内的器官发育趋于完善,少量摄入盐并不会对身体健康造成不利影响。

虽然盐对人体健康有重要意义,但是无论是孩子还是成人都应严格控制盐的摄入量,成人每天对盐的摄入量应控制在6克以内,孩子则需要减半,每天对盐的摄入量应控制在3克以内。如果摄入过多,则容易对心脑血管造成不良影响,引发心脑血管疾病。

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